中西宝牌安神口服液——天然助眠帮手：远志如何调节神经系统改善睡眠？

在快节奏的现代生活中，睡眠问题困扰着越来越多人。安眠药虽能暂时缓解，但可能带来依赖性和副作用。于是，人们将目光投向传统中药材，远志就是其中备受关注的 “天然助眠帮手”。​

远志是什么？​

远志为远志科植物远志或卵叶远志的干燥根，作为常用的传统中药材，在中国已有数千年应用历史。《神农本草经》将其列为上品，称其具有 “主咳逆伤中，补不足，除邪气，利九窍，益智慧，耳目聪明，不忘，强志倍力” 等功效。在传统医学里，远志常被用于治疗失眠多梦、心悸怔忡等症状。​

远志调节神经系统的原理​

• 调节神经递质​

神经递质在神经系统中承担 “信使” 角色，它们的失衡会导致睡眠障碍。研究表明，远志中的活性成分能调节 γ- 氨基丁酸（GABA）、5 - 羟色胺（5-HT）等神经递质的水平。GABA 是中枢神经系统中重要的抑制性神经递质，可降低神经元的兴奋性，从而促进睡眠。远志中的皂苷类成分可增加 GABA 的含量，增强其抑制作用，帮助人们更快进入睡眠状态，并提升睡眠质量。5-HT 则参与调节情绪、睡眠等生理过程，适量的 5-HT 能改善睡眠。远志可通过调节相关代谢途径，维持 5-HT 的稳定水平，缓解因情绪问题引发的失眠。​

• 抗氧化应激与抗炎作用​

氧化应激和炎症反应会干扰神经系统的正常功能，进而影响睡眠。远志富含黄酮类、酚酸类等具有抗氧化和抗炎活性的成分。这些成分可清除体内过多的自由基，减轻氧化应激对神经细胞的损伤。同时，它们还能抑制炎症因子的释放，减轻神经炎症，为神经系统营造一个稳定的内环境，助力正常睡眠节律的恢复。​

• 对神经通路的调节​

神经系统通过复杂的神经通路传递信号，维持正常的生理功能。远志可能对与睡眠调节相关的神经通路产生影响，如激活下丘脑 - 垂体 - 肾上腺轴（HPA 轴）的负反馈调节，降低应激激素的分泌，缓解因压力导致的失眠。此外，远志还可能调节脑干网状结构的功能，该结构对维持觉醒和睡眠状态至关重要。​

研究现状与展望​

目前，尽管已有诸多研究揭示了远志在调节神经系统和改善睡眠方面的作用机制，但仍有许多问题有待探索。未来，科研人员将深入研究其具体作用机制，开发更安全、有效的睡眠调节产品。​

随着对传统中药材的深入研究，像远志这样的天然助眠帮手有望在改善睡眠领域发挥更大作用，为失眠患者带来更多安全、有效的解决方案。

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文章参考来源：

1. 《神农本草经》